Las razones por las que es tan importante que encuentres un hobby: si es con las manos, mejor

Según La Nación (10 de agosto de 2026): • Mientras el mundo virtual nos exige una inmediatez voraz que agota nuestra dopamina, las manualidades nos proponen un pacto diferente: la paciencia, la prueba y el error, la resiliencia cuando las cosas no salen como esperamos y la satisfacción de crear algo tangible. • Requieren coordinación entre sistemas sensoriales, motores y ejecutivos, lo que favorece una activación más integrada del cerebro”, explica Ailin Tomio, licenciada en Psicología y Neurociencias por la Universidad Favaloro y magíster en Psicología Social y del Consumidor por NYU. • “Según la literatura sobre flow, del psicólogo Mihály Csíkszentmihályi, actividades como tejer, dibujar o trabajar con cerámica generan estados de concentración profunda en los que la atención se sostiene de manera natural, sin esfuerzo percibido y con alta sensación de control”, detalla la especialista en comportamiento. • El problema no es solo que nos distraigamos más fácil: es que el sistema de recompensa dopaminérgico queda calibrado para la gratificación inmediata y la novedad constante, lo que hace que la concentración profunda –que tiene recompensas diferidas– se vuelva cada vez más difícil de iniciar y sostener. Fuente: https://www.lanacion.com.ar/salud/el-poder-terapeutico-de-los-hobbies-nid09082026/ Atribución al medio citado; sin verificación primaria independiente en este paso.